了解恋爱心理树立正确恋爱观 - 恋爱心理

　　　爱情，这个永恒的主题，是我们人生的必修课，美好的爱情也是我们一直以来的追求。但是，大学生因恋爱产生心理问题的现象已经从个别发展成普遍。因此拥有正确的恋爱观是极其重要的。正确的恋爱观能让我们体验爱情的美好；错误的恋爱观则会严重影响我们的学习、生活等方面的健康发展。
　　为了同学们能够在今后的生活中尽量从容地面对一段感情，这篇文章帮助同学们了解并学习一些应对恋爱心理问题的方法。
　　恋爱中出现的心理问题
　　一、从众心理
　　一些大学生虽暂时没有谈恋爱的需求，但因同宿舍的同学谈恋爱，看到别的同学成双入对，可能会激发起恋爱意识和行为。如果找不到合适的对象，或没有人向其求爱，可能会涌现出孤独感、危机感、失落感等负面情绪，造成强大的心理压力。

　　二、消沉心理
　　当与恋人的感情破裂时。他们从原本甜蜜的热恋关系中断裂出来，一时无法接受，失恋者无法在短期内接受没有爱情的生活，所以极大可能变得消沉，无心学业，对生活提不起兴趣，以消极的心态看待自己、看待生活。

　　三、单相思与爱情错觉
　　单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”爱情错觉则是指在异性间的接触往来关系中，一方错误地认为对方对自己“有意”，或者把双方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临。
　　单相思与爱情错觉都是恋爱心理的一种认知和情感的失误。单相思会使我们陷入痛苦的境地，处于空虚、烦恼，甚至绝望之中。如果这个问题没有处理好对之后的生活产生消极的影响。

　　如何调节这些负面心理
　　一、保持独立性，学会自爱
　　提高文化修养是我们自觉克服消极从众的内在动因，丰富的生活实践是克服消极从众的外在动力。为此，我们应增强自我判断的能力，树立正确的恋爱观，不过度迎合，学会把关注点转移到自己身上，更爱自己，拓宽视野，提升自己，缓解带来的负面情绪。
　　二、学会调节自我
　　当我们感到情绪低落时，可以去操场跑跑步。通过运动、听歌或正念冥想等方式来转移注意力。当感情遇到破裂时，切勿意志消沉，不能过多地压抑自己的情绪。在有消极情绪时，我们应学会跟朋友倾诉，或者积极地参加一些社团活动等，从而达到调节心态的目的。
　　三、正确认知爱情
　　爱情是相互给予而不仅仅为了得到,恋人之间彼此分享快乐、幸福和悲伤等。爱是责任, 这种责任不是义务,不是外界强加的，而是内心的自觉。不只是感官上的愉悦与寂寞时的陪伴。爱是彼此尊重，真诚的爱是建立在双方平等与理解基础上的。并且要了解爱情与友情的区别，处理好爱情与友情的关系。

信息来源：仲恺动科院

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