你是否会觉得，随着年龄越来越大，身边的朋友变得越来越少？
2016年一位心理学家针对同班的大学生做了个实验，让他们给班里的每个同学分别打分， 0分为“不认识”，3分以上是“朋友”，5分为“最好的朋友”。同时，他们也要写下对方可能对自己的评分。结果是在1353对被认为是朋友的关系中，94%的人认为对方也会给自己打出3分以上的分数。然而实际上，只有53%的人真的会收到对方3分以上的评价。即你所认为的朋友里，只有一半的人把你当朋友。
可见，成年人的友情是复杂的。儿时友谊是纯粹的，而成年人的友情往往掺杂了许多不那么光彩的东西，比如资源置换、攀比等，但这也是正常现象，是人性的一部分。
那么我们要怎样交朋友呢？简单分为三步：
第一步，非主动性接触。它指的是，一些人自然地反复在你身边出现，比如同班的同学、附近的邻居、同一个社团的成员等。
第二步，适当的自我暴露。比如将自己的有关经历和体验告知他人,分享自己的成长经历。美国心理学家朱拉德认为自我暴露既是健康人格的表现,又是成功的自我调节方法。
第三步，支持彼此的社会认同。支持彼此的社会认同不等于三观一致，你们不必是一模一样的人，但你必须了解必须认可并且支持对方的价值观。
信息来源：万方数据
