怎么解决空虚感的反面，是怎么获得意义感。
意义感的本质是，我们能感觉自己和未来、和他人、和更大世界有联系。我们能感觉到，自己是更宏大而有序的整体的一部分。
小A有一天周末下午午睡醒来，睁开眼坐起来发现心头有一种强大的空虚感袭来，要如何让描述，不知道要做什么，不知道该做什么，没有课，没有部门工作，不知道要干什么，对都没有兴趣。不想刷剧，不想吃鸡，不想刷抖音（因为知道这些没有价值）。小A很压抑没有出口没有方向。她尝试了很多情趣爱好，但是都没有特别喜欢的，特别突出的，做哪样都不喜欢，做哪样都没有兴趣。
后来刚好协会的原因，她去值班，顺带把这些问题咨询了学姐学长同学们。他们提出了诸多建议。
1、改变环境，动起来。出去走走，不要一个人待在一个封闭的空间。可以去看看外面的世界，外面的阳光，外面的花，外面的街景，外面的人。去市中心，去街口感受车来车往。你会和世界产生联系，让你产生自己是一个鲜活的人这样的理念。
2、和人产生联系，和父母和朋友打电话，和好朋友去喝下午茶等等。别让内心的枷锁拖住你，人与人之间的联系不是时间地点所能束缚的，倾听他人的内心，或者向他人倾诉内心，能得到救赎的感觉。
3、去做一些自己喜欢的事。做做有兴趣的小东西，画画啊，素描啊，雕刻啊，品咖啡啊，听歌啊都可以的。让自己感觉到自己是活着且自由的。
4、做手脑并用的东西，不要光看，比如看剧看视频，你的思维是被带过去的，它们是会结束的。你需要做一些你手会去摸索，会去思考这一步怎么做，下一步怎么做好，因为这时候你的意识会沉浸在里面——你在创造你的独有物。不论好与坏，当这个小小的简单的东西完成的时候，你就会产生成就感，你就会开心，即使你第二天会再看觉得不忍直视，但是你这一刻的锻炼的快乐所摸索学习的东西是别的东西抵抗不来的。
5、最有意义的是看书，去思考文字后面的构架，观点。也比如听歌去感受去思考歌词想表达什么。活跃的思维是你能直观感受自己的存在充满了意义。
6、无论是否兴趣但也去做，要坚持下来，进步了也有意义也会有成就。可能东西不是你喜欢的，但是要坚持下来，一遍不行再多来几遍，日后对比一下，那种进步感觉也是非常有意义有成就的，回头看，你会觉得学习了成长了很多。
7、广泛的学习，不懂的也学，抱着玩的心态，不要有目标负担，抱着玩的心态。一开始就去找简单的，基础的来练习，不要去看那些花里胡俏很牛逼的东西。
这时候，小A想起了读小学时候，六点做完作业，每个九点前她每个阶段都有不同爱好，刺绣，画画，做纸质模型。那个时间点的她沉浸在这个作品的完成，在思考需要什么材料，如何做。不论好坏，她是完全沉入的，到了该睡觉的时间还恋恋不舍，但是那个时间段真的很开心很有意义。
实际上，空虚感是现代人的通病，每个人都有，只是每个人的排解的方式不同，当小A问完这些问题，和他们交流下来，她也很开心。人只要一忙起来就不会乱想了，你希望拥有做完东西的轻松感来摆脱空虚感的束缚，那还需要自己不断的尝试和探索呀，不断坚持，不轻易放弃，你一定能找到的。
